An úsáideann tú flosser uisce roimh scuabadh nó ina dhiaidh?
An t -ord is fearr chun afliú uisce(roimh nó tar éis scuabadh) braitheann sé ar doSpriocanna Sláinte Béilagus anFIANAIGH Eolaíochtaag tacú le gach cur chuige. Anseo thíos tá anailís mhionsonraithe chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh:
Comhdhearcadh eolaíoch
A. Flossing iar-scuabadh (molta ag ADA)
Meicníocht:
Baineann an chéad phlaic ar an gcéad phlaic agus cuireann sé taos fiacla fluairíde i bhfeidhm ar dhromchlaí fiacla. Uisce ag flossing ina dhiaidh sin:
Nashes ar shiúl smionagar as spásanna idirdental.
Seachadann fluairíd níos doimhne isteach i bpócaí guma.
Fianaise chliniciúil:
A 2018 Iris na Fiaclóireachta CliniciúlaFuarthas staidéarCoinneáil fluairíde níos fearr 27%Nuair a bhíonn an t -uisce ag floss tar éis scuabadh.
Léirigh meta-anailís 2020 ADA22% a bhaint plaic níos móI gceantair idirdental leis an seicheamh seo.
B. Flossing Réamh-Bhriseadh (do chásanna sonracha)
Is fearr le haghaidh:
Othair ortadóntacha (smionagar gafa thart ar lúibíní).
Athlasadh déine guma (bithbhreoslaí réamh-loosens chun rochtain níos fearr a fháil).
Aisíoc:
Téann an taos fiacla ar shiúl sula bhféadann fluairíd dul i bhfód cruan.
2. Prótacal céim ar chéim
Úsáideoirí Ginearálta (fiacla/gumaí sláintiúla)
Scuab: Úsáid taos fiacla fluairíde ar feadh 2 nóiméad.
Uisce.
Seachain sruthlú: Spit taos fiacla iomarcach ach ná sruthlaigh chun fluairíd a chaomhnú.
Cásanna speisialta:
| Coinníollacha a chur le | Seicheamh molta | Suíomh brú |
|---|---|---|
| Braces/ortadóntaic | Floss → scuab → floss arís | 40-60 psi |
| Periodontitis | Floss (plaic réamh-loosen) → scuab | 30-50 psi |
| Ionchlannáin Fiaclóireachta | Scuab → Floss → Sruthlaigh antibacterial | 60–80 psi |
3. Cúrsaí uainiúcháin
Fan 30 nóiméad tar éis bianna aigéadacha.
Maidin vs oíche:
Breacadh an lae: Floss tar éis an bhricfeasta chun bithbhreosla thar oíche a bhaint.
Oíche.
4. Comparáid Buntáistí agus CONS
| Modh | Suntas | Cuir i gcéill |
|---|---|---|
| Floss tar éis scuab | - Coinneáil fluairíde níos fearr - Ada-fhormhuinithe |
- féadfaidh sé roinnt smionagar a fhágáil i spásanna daingean |
| Floss roimh scuab | - glanann smionagar mór chun scuabadh níos fearr | - Laghdaíonn sé éifeachtúlacht fluairíde faoi 15-20% |
